کتاب حاضر مجموعه ای است از تعالیم((گورودو)) در ورزش یوگا .برخی تعالیم کتاب با این عناوین فراهم گشته است :((سکوت))، ((وقتی به خدا فکر می کنید))، ((ما  چیزی را از دست نمی دهیم))، ((فرصت زیبا))، ((زیارت))، ((برای همگان دعا کنیم))  و ((عشق واقعی امکان پذیر نیست)) .((تنها به همنوع خودتان عشق نورزید، بلکه همه  کس و همه چیز را به صورت یکسان دوست داشته باشید .نه فقط آدم ها بلکه همه  موجودات را چون آنان نیز همنوع شما هستند .شما عشق می ورزید زیرا که از عشق به  وجود آمده اید .و نه به خاطر این که مجبور به عشق ورزیدن هستید)) .