کتاب حاضر، حاصل تأملات، سادگی و صراحت «ملودی بیتی» است. وی یکی از شخصیت های تأثیرگذار جنبش بهبود، استاد شناخت هم وابستگی و نویسندة بیش از پانزده کتاب خودیاری است. او در این کتاب شرح می دهد که چگونه رفتارهای هم وابسته تغییر کرده است و همچنین تمرین ها و آزمون های خاصی را در واکنش به رفتارهای ناشی از هم وابستگی ارائه می دهد. در واقع این کتاب مخاطب را یاری می دهد تا یاد بگیرد همان کسی باشد که هست، یعنی خود اصیلش باشد.