نگارنده در این کتاب، به درمان های طبیعی، نوع و مقدار مصرف ویتامین ها و مواد معدنی لازم به منظور پیش گیری از ابتلا و یا پیشرفت بیماری آرتروز اشاره نموده معتقد است که روایت تعادل در مصرف مواد غذایی و مکمل های مورد نیاز و حفظ تحرک بدن می تواند مصرف داروهای مختلف و عوارض جانبی ناشی از آن را به حداقل برساند.