نگارنده در کتاب حاضر می کوشد علاوه بر عرضة اطلاعاتی پیرامون ساختمان ستون مهره ها و عضلات حمایت کنندة آنها، بیماری هایی را تشریح کند که منجر به کمردرد می گردند. همچنین چند تمرین و ورزش آرام را که در درمان کمردرد تأثیر دارند به مخاطب معرفی می کند و در ادامه روش های مختلف درمان دردهای مزمن کمر را شرح و بررسی می کند. کتاب مشتمل بر نه فصل است که فصل های پنجم و ششم آن به ارائة تمرین ها و تست های ورزشی مؤثر در درمان بیماری ذکر شده اختصاص دارند.