خانواده، فضایی برای راحتی و آرامش است. مکانی است که ما می توانیم از فشارها و تنش های دنیای بیرون به آن جا پناه ببریم. یکی از عوامل مهم در ایجاد احساس خوشبختی در خانواده ها، چگونگی مهار خشم در بین اعضای آن است. خشم، یک واکنش جنگ و گریز در برابر موقعیت هایی است که می ترسیم بقای ما به خطر افتاده باشد و زندگی مان را از دست بدهیم. این از دست دادن بقاء که ما از آن می ترسیم، می تواند واقعی یا خیالی باشد. در واقع خشم، حس طبیعی انسان و احساسی است که هر انسانی در مواجهه با تهدید، آسیب یا چالش تجربه می کند. بنابراین، کاملا طبیعی است که ریشه ی بسیاری از خشم ها، خارج از کنترل ما باشد و قدرتی برای تغییر عوامل محیطی ایجادکننده ی خشم نداشته باشیم. با این وجود نگارنده در کتاب حاضر به ما می آموزد، که چگونه در مواجهه با خشم واکنش نشان دهیم. بر این اساس وی از چگونگی ایجاد خشم، راهبردهایی که به وسیله ی آن ها می توان خشم را سریعا تحت کنترل درآورد، روش هایی برای عذرخواهی موثر، چگونگی داشتن قدرت بخشش خود و دیگران، کنترل خشم در کودکان، طلاق همراه با خشم و... سخن رانده است.