اگر به تازگی درگیر سوگی شدسد، این کتاب توضیحات خوبی داره. تمرینات مایندفولنسی داره که انجامش خیلی میتونه به آگاه شدن از حال و هوای خودتون کمکتون کنه
        

          کتاب کم حجم و قابل فهمی هست. اوایل ممکنه متوجه منظور کتاب نشید ولی در فصل‌های بعدی مطالب رو کامل توضیح می‌ده.
به نوشته بال و پر اضافه داده نشده و مستقیما  به اصل موضوع پرداخته شده و همین یک نکته مثبته.
در مورد روش‌هایی هست که از درد و رنجی که به همراه سوگ  به سراغ فرد میاد، کم می‌کنن، به همراه تمریناتی برای کنار اومدن با سوگ و سوالات مردم. 
در کل توصیه می‌کنم به خوندنش. 
کتاب از نشر میلکان بود و ترجمه‌ی روانی هم داشت.