سپاس­گزار در واقع شیوه­ای ساده و البته علمی برای بالا بردن. سطح شادمانی و آفریدن نشاط، عشق، آرامش و خوش­بینی بیش­تر در زندگی ما به شمار می­آید.
دکتر رابرت ای. امونز؛ استاد روان­شناسی دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، و پژوهشگر پیشگام رئیس پژوهشکده­ی سپاس­گزاری؛ در این کتاب می­کوشد چکیده­ی سال­ها پژوهش خود را به صورت تمرین­ها و راهکارهای آسان و کاربردی مطرح کند.
انجام دادن این تمرین­ها سبب می­شود تاثیری مثبت به شیوه­ای موج­سان در همه­ی زمینه­های زندگی شما به وجود آید. شما با به­کارگیری تمرین­های علمی و البته بسیار ساده­ی این کتاب می­توانید هر روز ویژگی سپاس­گزاری خودتان را تقویت کنید. به این ترتیب، چندی نمی­گذرد که تغییر و تحولی شگرف و سازنده را در بسیاری از زمینه­های زندگی خود مشاهده خواهید کرد.