نگارنده مباحث اصلی کتاب را با این موضوعات فراهم می آورد :((انتخاب شیوه های یادگیری شخصی))، ((رو به رو شدن با چالش های دوران بلوغ و خودمختاری))، ((ایجاد  تعادل میان کار و فراغت))، ((راه رسیدن به جسم سالم و حال خوب))، ((درک اهمیت  عشق))، ((مسائل جنسی و روابط صمیمانه))، ((برخورد خلاق با تنهایی و خلوت)) و  ((انتخاب ارزش ها و فلسفه زندگی)) .