اگر تازه ورزش کوهنوردی را شروع کرده اید یا یک کوهنورد کم تجربه هستید، هیچ وقت به تنهایی کوهنوردی نکنید، زیرا در این راه ممکن است با مشکلات فراوانی مانند باد، بهمن، توفان و برف مواجه شوید. در ابتدای کار باید وسایل کوهنوردی را آماده و سپس در فرصت های مناسب، در تپه های کم ارتفاع به طور تفریحی راهپیمایی کنید و بعد به اتفاق کوهنوردان دوره دیده مسیرهای طولانی تری را طی کنید. نگارنده در کتاب حاضر، مخاطب را با کوهنوردی و کوه های مختلف آشنا می کند. از جمله موضوع های مطرح شده می توان به این موارد اشاره کرد: دانستنی های کوهنوردی؛ خطرهای کوهستان؛ سوانح، امداد و مسائل پزشکی در کوهستان؛ غار و غارنوردی؛ نام گذاری کوه ها؛ قله ها و کوه های مشهور جهان؛ و ماندن شب در کوه.