اگر دوران سالمندی را سپری میکنید غذای خوب و سالم بخورید ورزش کنید خواب کافی و با آرامش داشته باشید مغز خود را فعال نگه دارید و در محافل و جلسات اجتماعی شرکت نمایید شادی ها و موفقیت های گذشته هود و بستگان خویشی را در خاطر و ذهن بیاورید و لحظه ها دقایق روزها و سال های خوشی را با آن هایی که دوستشان دارید بگذرانید.