بی خوابی حدود 50 درصد از جمعیت عمومی را تحت تأثیر قرار می دهد از این میان حدود 10 درصد به بی خوابی مزمن دچار می شوند، از این رو در بین اختلالات خواب، بی خوابی شایع ترین است. در این کتاب به واکاوی علل بی خوابی پرداخته می شود. سپس، گزینه های درمانی در دسترس و درمان های نوظهور برای بی خوابی بررسی می شود و راهنمایی بیمارمحور برای ارتقای بهداشت خواب و اتخاذ سبک زندگی سازگارانه برای مراجع ارائه می گردد.