سلامت جسمی و روانی و افزاش اعتماد به نفس، از مزایای عالی ورزش است. اولین وظیفه ی والدین در برابر کودکانی که به ورزش علاقه مند نیستند. همراهی آنها در یک مسابقه و یا یک بازی حرکتی است.