این کتاب به اختصار طی 5 باب آموزه‏های قرآن و احادیث را درباره خودسازی و روش‏ها و مراحل آن بیان می‏کند. باب اول آیات قرآنی است که اهمیت محاسبه نفس را به انسان گوشزد می‏نماید. باب دوم در مورد روایاتی است که محاسبه را در شب و روز تذکر داده و انسان‏ها را از خطرات احتمالی غفلت آگاه ساخته. باب سوم در مورد روزهای خاص و آداب محاسبه در این روزهاست. باب چهارم زمان‏ها و مکانهایی را معرفی می‏کند که مراقبه و محاسبه به شیوه خاصی باید صورت گیرد. در باب پنجم وظایف و مسئولیت‏های مکلف در حفظ مراقبه و فضیلت محاسبه ارائه شده است.