مولف در این نوشتار در قالب تمرین های متعدد به مخاطبان نشان می دهد که چگونه مشاهدات، افکار و برنامه های خود را نقد و بررسی کنند تا بتوانند بر موانع و مشکلات زندگی غالب شوند و در پی آن، به موفقیت و شادکامی دست یابند .