بسیاری از مردم، هیچ­چیز درباره­ی شادی نمی­دانند و هیچ کنترلی روی خودشان ندارند. بسیاری از آموزه­ها در سراسر دنیا می­تواند دریچه­ای برای رسیدن به شادمانی باشد. اما این فقط و فقط تو هستی که می­توانی این دریچه را بازکنی. اگر کارها درست انجام دهی، هیچ مشکلی پیش نمی­آید و همچنین نیازی نیست که وقت زیادی صرف کنی. 
در این کتاب، من قصد دارم سه مرحله­ی ساده و اساسی برای به دست آوردن شادی و حفظ کردن آن رابه تو نشان دهم. انجام این کارها، بستگی به این دارد که تو در چه جایگاهی قرار داری و تا چه حد توانایی به کار بستن این اطلاعات را داری. تو می­توانی طی 24 ساعت آینده به نتایج فوق­العاده­ای دست یابی. اما اگر مانند گذشته من، آهسته عمل کنی، ممکن است طی سه یا چهار روز به این نتیجه برسی. پس از آن، دیگر خیلی دشوار خواهد بود که دوباره به زندگی قبلی بازگردی. چون برایت ناخوشایند می­شود. آن را تصور کن!