کتاب حاضر کتابی غنی برای ارتقاء سطح تمرینات تکنیکی مربیان است و حاوی تمرینات تکنیکی است که برای کمک به تمرکز شناگران تدوین و ترجمه شده است؛ همچنین، شناگران با سطح مهارت و آگاهی مناسب از رشته شنا می توانند با استفاده از مطالب این کتاب و در صورت نبود مربی در طول دوره های تمرین، با برخی تمرینات آن آشنا شده و آن ها را انجام دهند. همچنین این کتاب، برای آن دسته از مربیانی که تیم خود را از بین شناگرانی که آموزش شنا را به اتمام رسانده اند، در اختیار می گیرند، می تواند مفید باشد.