کتاب حاضر، به موضوع خودشناسی و ضرورت تأمل در خویشتن اختصاص دارد. نگارنده، نخست مفهوم خودشناسی و مباحث مختلف در زمینه خودشناسی را بیان کرده، سپس هدف از خودشناسی و اثرات شناخت بدون عمل را شرح داده است. در ادامه دلایل فرار انسان از خویش و رابطة بین ارزش و عادت را توضیح داده است. در بخش های دیگر چگونگی برخورد صحیح با مطالبات اجتماعی را مورد بررسی قرار داده و چگونگی حفظ اعتمادبه نفس خود در مقابل ترفندهای دیگران برای از بین بردن اعتمادبه نفس را عرضه داشته است. در پایان کتاب چگونگی اثبات شخصیت و خود و رابطه فکر و حافظه را شرح داده و مباحثی چون هوشیاری، آزادی و رابطة بین آزادی و اختیار را مورد بحث قرار داده است. کتاب، باهدف نشان دادن راهکارهای خودشناسی، برای داشتن زندگی توأم با خوشبختی و آرامش تهیه شده است.