در این کتاب مؤلف بیان می کند که اضطراب، یک هیجان عادی بشری است و همه انسان ها آن را تجربه می کنند و عبارت است از یک احساس ناخوشایند ذهنی بیم، ناراحتی، تنش و دلواپسی مبهم که با یک یا چند علامت جسمی همراه است؛ مثل احساس خالی شدن سر دل، تنگی قفسه سینه، تپش قلب، تعریق، سردرد و بی قراری.