زندگی کردن، دستیابی به خواسته ها و بهره مندی و شادکامی از چیزی که به نظر می رسد آسان تر است، فقط کافی است نسبت به نگرش ناکارآمد آگاه شده و ذهن و بدن را با تکنیک های درست، به روند درست و طبیعی بازگردانیم. نویسنده در این کتاب بدون افتادن در دام بحث های علمی، روان شناختی و جامعه شناسانه، تلاش دارد تکنیک هایی برای افزایش پیش روندگی و تضمین تمام کردن کارهایی که شروع می کنیم، ارائه کند.