شما برای حل مشاجرات با همسرتان چه اقدامی می کنید؟ کاری که شما می توانید انجام دهید این است که خودتان را تغییر دهید، نیز نظرات خود را به گونه ای مطرح کنید که به دیگری آسیب نزند. شما می توانید این کار را با ارزش قایل شدن برای نظرات دیگران و اهمیت دادن به آن ها انجام دهید. شما می توانید روش هایی از مشاجره را که دعوا به دنبال ندارند با اجتناب از روش های مخرب مثل عیب جویی، نقدهای مخرب یا قهر کردن گسترش دهید، بیاموزید که احساسات خود را به یک سیستم خوب، سریع و هشداردهنده تبدیل کرده و آن را به نفع خودتان به کار گیرید، این باور را بپرورانید که این حق را دارید که نیازهایتان برطرف شود و به خواسته هایتان برسید. و این که بیاموزید دربارۀ مشکلاتتان گفت وگو و آن ها را با رضایت دوجانبه حل کنید. کتاب حاضر، راهنمایی کاربردی برای پایان دادن به مشاجرات همسران در ده گام تحت این عناوین است: تصمیم گیری برای تغییر روند؛ بفهمید چرا مشاجره می کنید؛ روش مشاجراتتان را تجزیه و تحلیل کنید؛ از احساساتتان به نفع خودتان استفاده کنید؛ همسر خود را درک کنید؛ روند مشاجرات را در دست بگیرد؛ ارتباط برقرار کنید؛ آینده را در برابر مشکلات بیمه کنید؛ و به کارگیری آموخته ها.