در این کتاب، متناسب با تحقیقات پزشکی و روان شناسی به تفصیل درباره ی نگرانی ها و اضطراب زنان بحث شده افزون بر آن سعی گردیده "شیوه های مهارتی برای رفع نگرانی ها" عرضه شود. در آغاز کتاب، از عوامل گوناگونی سخن رفته که موجب نگرانی و ناراحتی در زنان می شود. مباحث بعدی کتاب مربوط به چگونگی به کارگیری مهارت و شیوه های مهارتی برای متوقف نمودن ناراحتی ها و نگرانی ها ست. در کتاب تصریح شده است: "وقتی انسان غمگین است، به سهولت دستخوش عصبانیت، گناه، ناامیدی و افسردگی می شود. آن گاه که راه کنار آمدن با مشکلات، پذیرفتن خود و زندگی را آموختیم زیستن در زمان حال را می آموزیم و امید تلاش ما با برکت و وفور نعمت همراه می گردد".