این مجموعه دو جلدی همراه با تصاویر متعدد به آموزش چگونگی اجرای مهارت های ورزش((جو ـ جیتسوی)) ـ از کمربند سفید تا کمربند مشکی ـ اختصاص دارد .درجات  پیشرفت فنون مندرج در کتاب براساس درجات تعیین شده توسط فدراسیون F.F.J.D.A فراهم آمده است .در جلد اول، فنون مربوط به دست و پا، همچنین دفاع و حمله در  برابر انواع وضعیت های تهاجمی ـ به تفکیک کمربندهای سفید تا سبز ـ تشریح می شود . در جلد دوم، علاقه مندان فنون مربوط به کمربند سبز تا مشکی این مطالب را مطالعه  می کنند :((دفاع در برابر وضعیت های تهاجمی از فاصله متوسط و از کار انداختن  حریف))، ((دفاع در برابر انواع ضربه های دست و پا و گرفتن ها))، ((دفاع در برابر  مهاجم مسلح به چوب بلند و چماق و از کار انداختن او)) و ((دفاع در برابر مهاجم  مسلح به هفت تیر)) .