کتاب حاضر از مجموعه «سبک زندگی» می¬باشد، براساس روایتی از امام صادق علیه¬السلام استوار گردیده است که این امام تمام مهارت¬های موردنیاز انسان در زندگی را به چهار گروه تقسیم¬بندی کرده¬اند، مهارت خداشناسی، مهارت خودشناسی، مهارت مردم¬شناسی، مهارت دنیاشناسی. و همچنین به مسائلی همچون شیر مادر در قرآن کریم، مواد غذایی حلال و حرام، ادب غذا خوردن در خانواده پیامبر، اهمیت تغذیه سالم و ... پرداخته شده است.