با مطالعه کتاب حاضر، نحوه ایجاد تعادل در زندگی و کسب وکار را به خواننده آموزش داده می شود تا بدون نگرانی و استرس بتواند تمامی کارهای روزانه خود را در کمتر از آنچه فکرش را می کند به اتمام برساند. انواع مدل های ذهنی و مدل های ذهنی مؤثر بر مدیریت زمان، تغییر نگرش و درک ارزش زمان و تغییر عادت های رفتاری، هدف گذاری و برنامه ریزی و شناخت زمان های اوج روزانه، نحوه واگذاری کارها به دیگران هوشمندانه کار کردن نه سخت کار کردن، مدیریت انرژی جسمی، روحی، ذهنی و احساسی، تکنیک ها و نکات کلیدی و کاربردی مدیریت زمان از اهم مطالب این کتاب هستند.