بیان راهکارهای غلبه بر انواع نگرانی های مادی و معنوی انسان های در زندگی امروزی و بررسی آثار منفی آن است. در این اثر دستورالعمل هایی در مورد راه های صحیح مواجهه با انواع نگرانی در مسایل مختلف زندگی مطرح شده و تجربیات برخی از افراد در این زمینه بیان شده است. نویسنده برخی از نگرانی های رایج در زندگی بشر امروزی را معرفی نموده و توصیه کرده است که برای غلبه بر آن ها از انتقام جویی پرهیز کنیم، قدرشناس زحمات دیگران باشیم، در مقابل مشکلات صبر کنیم، قدر چیزاهایی که داریم را بدانیم، از دیگران کمک و مشورت بگیریم، از عصبانیت و عجله پرهیز کنیم، عادات غلط را ترک کنیم، مشکلات خود را تجزیه کنیم، در زمان حال زندگی کنیم، از بیکاری بپرهیزیم، خواب و استراحت کافی داشته باشیم و شغل مناسبی را انتخاب کنیم. وی تأکید نموده است که همیشه پس از شدت و مشکلات متعدد، فرج و راحتی به سراغ ما خواهد آمد و نباید اجازه داد که نگرانی های مختلف ما را از پای در آورده و امید و آرزوی ما را نابود کند.