در کتاب حاضر، ضمن بیان نقش تغذیة صحیح در یک بارداری سالم و معرفی مواد غذایی حیاتی برای سه ماهة دوم و سه ماهة آخر بارداری، دستورالعمل پخت برخی از غذاهای مناسب برای دوران های باروری، بارداری و شیردهی، ارائه شده است. براساس بررسی های کتاب حاضر، یک مادر برای تأمین سلامت خود و جنین اش می بایست از مصرف فراوان سیر به دلیل اثر گذاشتن بر فشار خون در دوران بارداری بپرهیزد و یا در رژیم غذایی خود به میزان کافی از ویتامین A و اسیدهای چرب امگا ـ ۳ استفاده کند.