یک قسمت از شیکاگو مد هست که توی اون مردی به اورژانس مراجعه می کنه و از صدای بلند قبلش شکایت می کنه. دکترها اول چندان جدی نمی گیرن و فکر می کنن ریشه ی مشکل روانیه، اما بعد از معاینه متوجه می شن اسکار تیشو مربوط به یک جراحت قبلی، دقیقا مثل یک آمپلی فایر عمل می کنه. یعنی صدای قلب مرد واقعا بلنده و هیچ درمانی هم نداره. اما یک کاری می کنن: قلب مرد رو با سونو بهش نشون می دن و می گن ببین، قلبت داره می جنگه تا تو رو زنده نگه داره تا با این صدا آشتی بدنش.
منسن هم تقریبا چنین کاری می کنه. به جای اینکه مثل کتاب های خودیاری دیگه، راه حل رهایی از رنج و مشکلاتو نشون بده، میگه زندگی تماما رنجه و قرار هم نیست جز این باشه. پر از مشکله و هر راه حلی هم بعدا تبدیل به مشکل جدیدی می شه. رنج ها و مشکلات "بد" نیستن، زندگی همینه. منتها نکته ای که وجود داره اینه که ما تا حدی می تونیم رنج ها و مشکلاتمون رو انتخاب کنیم. می تونیم دغدغه هامون رو انتخاب کنیم و باید انتخاب کنیم. چون نمی تونیم دغدغه ی همه چیز رو داشته باشیم. 
در ادامه هم میگه ما باید بدونیم که خیلی چیزها رو نمی دونیم و این بد نیست. باید بدونیم که ما خاص نیستیم، تافته ی جدا بافته نیستیم. نه خودمون خاصیم و نه مشکلاتمون... و خیلی چیزهای تقریبا بدیهی دیگه :)
من هم از لحن نویسنده لذت بردم و هم از ترجمه ی خوب میلاد بشیری و پیشنهاد می کنم امتحانش کنید.

+ خیلی ها از لحن نویسنده خوششون نیومده به خاطر فحش های زیادی که داده! در ترجمه که فحش ها انگشت شمار بودن :)
++ عنوان "هنر ظریف رهایی از دغدغه ها" مناسب دو سه فصل اول کتابه. این کتاب راهنمای خوب زندگی کردنه بیشتر. احتمالا نویسنده با اون فحشی که در عنوان داده، صرفا قصد جلب توجه داشته :)
+++ یک مقدار پشیمونم که الان خوندمش. موقعی بخونیدنش که وقتتون باز باشه، بتونید تو یکی دو روز جمعش کنید. من ده روز طولش دادم و پشیمونم. احتمالا یک بار دیگه می خونمش.
        

          من این کتاب رو خیلی دوست داشتم. یاد گرفتم به خیلی چیزها اهمیت ندم و تو زندگیم الویت بندی کنم. پذیرش مشکلات و مسئولیت هات و یاد آوری مرگ خودت که هر لحظه ممکنه اتفاق بیفته. پیشنهاد میکنم در سال جدید جز لیست کتابهاتون قرارش بدین.🌸
        

          مارک منسن با کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها به شهرت رسید. او پیش از این کتاب مشغول کار برای وبلاگ خود بود. کتاب منسن در ایران هم با استقبال قابل‌توجهی مواجه بوده و ترجمه‌های مختلفی از آن منتشر شده است. ترجمه‌ای که انتشارات میلکان از آن منتشر کرده اکنون به چاپ هشتاد و ششم رسیده است. منسن مدعی است که کتابش روشی نوین برای خوب زندگی کردن را به مخاطب می‌آموزد و می‌گوید این کتاب به شما یاد نمی‌دهد چگونه به دست آورید، بلکه قصد دارد نشان دهد که چطور ببازید و رها کنید.
        

          این کتاب اهمیت طرز تفکر و قدرت اون در تصمیم گیری و انتخاب مسیر زندگی انسان رو در قالب داستان هایی بیان میکنه.
قانون کلی در این باره وجود نداره و نویسنده شاید از قصد مثال های متنوعی آورده باشه تا نتیجه گیری مثل پایان باز یک فیلم با خودمون باشه. از اون دسته کتاب هایی هست که باید دوباره یا چندباره بخوانم.


«هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» را از طاقچه دریافت کنید
https://taaghche.com/book/37096
        

          جوری که مارک منسن موده
البته من این کتاب رو به صورت صوتی گوش دادم راجب ترجمه این کتاب نظری ندارم⁦┐⁠(⁠ ⁠˘⁠_⁠˘⁠)⁠┌⁩
        

          کتاب بیخود و به درد نخور... همین. 
        

          البت اگه میخواین بخونید اینو با ترجمه ارشاد نیکخواه بخونید که قشنگه
البت اینم بگم که اسم کتاب در اینجا یه تغییری کرده😂
        

          برای چه چیز هایی در زندگی تره خورد میکنی؟
مارک منسون در این کتاب راجب اولویت ها ، فواید ساده بودن ، قدرت نه گفتن و ... حرف میزنه.
در بیشتر نوشته هام درباره ی کتاب های روانشناسی نکته ای که همیشه ذکر می‌کنم اینه که آیا کتاب حوصله سر بر بود برای یک فردی که کتاب های روانشناسی نمی خونه؟ بزارین بهتون بگم که اگه این کتاب رو بدون سانسور میخونین عمرا با مثال ها و داستانی هایی که مارک تعریف می‌کنه حوصلتون سر بره.
یک انتقاد بزرگ که به خیلی از کتابای روانشناسی میشه( واسه بعضی کتابا واقعا حق دارن) اینه که محتوای کتاب مقداری زرده و این چیزیه که تک و توک راجب این کتاب هم شنیدم ؛ اما بیاین کتاب های روانشناسی رو به چشم یک فرد ببینیم( خب واقعا هم اکثرا یک فرد نوشتتشون) به نظرتون امکان داره کل عقاید و حرفای یک فرد درست باشه؟ طبیعتاً نه!
این کتاب نکته ها و حرف های زیادی برای یاد دادن داره و همینطور نکته و حرفایی برای صرفا شنیدن و رد شدن ، و  این تو هستی که تصمیم میگیری هر نکته ی این کتاب رو در کدوم بخش قرار بدی.
در نهایت این کتاب رو به چه کسانی پیشنهاد می‌کنم ؟ کسانی که از یک قلم رک لذت می‌برند و به شنیدن یک حقیقت تلخ اما سازنده نیاز دارند و کسانی که میخوان خوندن کتابای روانشناسی رو شروع کنن.
        

          صفحه ۱۳۹
        

          کتاب حاوی نکات خیلی خوبی بود که حتما توصیه میکنم دوستان هم بخونن 

تنها مشکلش این بود که در بعضی مثال هاش به مذهب اشاره کرده بود و همه مسلمون ها رو با داعش یکی کرده بود 
        

          این کتاب خیلی زبان روانی داشت.
خیلی خوب می‌تونست خواننده رو درگیر بکنه
و اصلا حرف‌های قلمبه سلمبه نداشت
حرف‌های خیلی مهم به زبان خیلی خیلی ساده گفته شده بود
شیرین بود خوندنش
اما نیازه که یکم توی فکر و باور هرکسی ته‌نشین بشه
برای منی که روزی هزار بار ناراحت می‌شدم، غصه می‌خوردم و عصبی می‌شدم از چیزهای بی‌ارزش محیط کار خیلی خوب بود.
        

            
ما آن‌قدر فرصت و قدرت و انرژی نداریم  که به همه چیز اهمیت بدهیم .
 باید بی‌خیال خیلی چیزها بشویم ، تا بتوانیم تمام فکر و ذهن و انتخاب‌ها و تصمیم‌های خود را ، روی گزینه‌ی محدود و مشخص،متمرکز کنیم . 
بنابراین کتاب هنر ظریف بی خیالی ، درباره‌ی بی خیالی نیست ، بلکه اتفاقاً درباره‌ی توجهِ بیش از حد به اهداف و ارزش های کلیدی و بی‌خیالی و بی‌توجهی نسبت به حاشیه‌های دیگر است ( حتی اگر دیگران، آن حاشیه‌ها را ، اصل بدانند) 


        

          کتاب خیلی خوبیه، دید جدیدی به آدم میده
        

          کتاب حاضر به قلم مارک منسون است. به نظر من همه حداقل یکبار این کتاب را باید بخوانند. کتاب با طنزی تلخ می‌تواند مخاطب خود را با رفتارهای اجتماعی و بیخیالی عمدی مواجه کند. منسون معتقد است جدی گیری های غیرضروری در مورد مسائل کم اهمیت روزمره باعث بروز مشکلات در زندگی می‌شود و انتقاد جدی به حساسیت‌های بیجا دارد. نویسنده به تخم گرفتن را یک استراتژی برای مقابله با فشارهای روزمره و مسائل کم اهمیت مطرح می‌کند. نویسنده در این کتاب با لحنی صریح و گاه توهین آمیز به بیان مسائل مطرح شده پرداخته است. راهکارهای نویسنده برای بی خیالی انتخابی روشی است برای در امان ماندن از استرس های بی مورد. در بخشی از کتاب به بررسی مسائل سیاسی اجتماعی ایرانیان می پردازد و آنها را به طنز می‌گیرد.


        

          خیلی از حرف‌های این کتاب رو قبلا خونده و شنیدم بودم ولی خوندن و شنیدن چندباره این حرف‌ها خالی از لطف نیست.
ترکیبی از فلسفه‌ی رواقی و بودیسم. توی رویکردهای روان‌درمانی هم به اکت خیلی نزدیکه.
        

          از کتاب هایی که من در دسته‌ی《موفقیت》می‌گذارمشان و حتما می‌خوانم و با وجود عملی کردن نسبی درس‌ها و تمرین‌هایشان، خیلی برایم حیرت‌انگیز نیستند.
        

          این کتاب متفاوت از باقی کتاب های روانشناسی بود. اون هم به دلیل گفتار نویسنده. یه طوری بود انگار دوستت کنارت نشسته و داره یه سری حقایق رو بهت یادآوری میکنه. مثل اون موقع هایی که وقتی دوستت داره بهت کمک می‌کنه و تو توجهی نمیکنی یهو یکی میزنه پس کله‌ات میگه گوش کن به دردت میخوره!
همینقدر خودمونی بود نویسنده!
بیشتر کتاب روی این تمرکز کرده بود که توی زندگیمون اولویت‌بندی کنیم و فقط به اون مواردی که مهم هستن اهمیت بدیم و براشون ارزش قائل بشیم. مورد دیگه‌ای هم که توجه منو جلب کرد این بود که می‌گفت زندگی با درد و رنج همراهه. میگفت اگه خوشحالی، موفقیت و ... رو میخوای باید سختی و رنج در طول مسیر رو هم همراهش بخوای‌.
و من هم مثل یکی از دوستان حس میکنم بعضی مطالب کتاب دم دستی به نظر می‌اومدن و منم فکر میکنم به دلیل تکرار اون مطالب بوده‌.
در کل کتاب خوبیه.
        

          نکته اصلی و اساسی مطرح‌شده در این کتاب، هنر اهمیت ندادن و بی‌خیال بودن نسبت به مسائل و موضوعاتی هست که تأثیر مهمی در زندگی ما ندارند و برای داشتن زندگی خوب باید توجهی به آن‌ها نکنیم.
        

          ساده ترین اصل زندگی: 
تلاش هایمان تعیین کننده موفقیت هایمان است.🥲
شادی هایمان زاییده مشکلاتمان است.🥲
مسیر مارپیچی رو به بالا بی انتهاست.
شادی در پیمودن مسیر است نه ایستادن .🥲
به درک خود از تجربیات مثبت و منفی اعتماد نکنید. حتی تمام اموری که ما فکر می‌کنیم مسلم و قطعی است، می‌تواند لحظه ای از هم بپاشد 🤔

تنها راه رسیدن به معنا و حس ارزشمندی و اهمیت در زندگی از طریق رد کردن گزینه های دیگر، تعیین محدوده ای برای آزادی و تعهد به یک مکان،  اعتقاد یا یک  شخص فراهم میباشد.
آزادی مطلق به خودی خود هیچ معنایی ندارد.🥰🥲

پذیرش مسئولیت
عدم قطعیت
شکست
عدم پذیرش
مرگ