در کتاب حاضر، شگردهای مراقبت از مو و ناخن آموزش داده شده است. ابتدا ساختمان مو و رشد آن تشریح شده و عواملی که می تواند به پوست سر آسیب برساند بیان شده است. سپس درباره انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت مو صحبت شده است. در ادامه در خصوص اهمیت رسیدگی به موی سر و موامل مؤثر بر سلامت مو مباحثی مطرح شده است. در نهایت به سلامت ناخن ها، اصول مراقبت از ناخن، مشکلات ناخن و ... پرداخته شده است.