در کتاب حاضر هدف نگارنده آن است که خواننده را با ایده ها و مهارت هایی مجهز کند که به آن ها نیاز دارد تا بتواند خود را آن گونه که دلخواه خودش است، مبدل کند و به گذشته اش با دیدی مثبت بنگرد و هم در زمان حال و هم در آینده با امیدواری زندگی کند. نگارنده بیان می دارد که بهتر است هر فصل این کتاب را در یک هفته خواند و مدتی روی آن فصل صبر کرد و ایده های آن را به درستی فهمید و پس از آن به سراغ فصل های بعدی و یا دوباره خواندن رفت.