در کتاب حاضر مطالبی درباره آرتریت (رماتیسم) و شیوه مقابله با آن بیان شده است. در کتاب مذکور ورزش کردن بعنوان مفیدترین راه برای کاهش دردهای ناشی از این بیماری عنوان شده است . این کتاب شامل 17فصل می باشد و برخی عناوین آن عبارتند از :آرتریت چیست؟ نحوه بیدار شدن از خواب ـ گرم کردن ـ استراحت کردن ـ تمرینات هوازی و ...