این کتاب که با هدف اجرایی و نهادینه کردن رهنمودهای رهبر انقلاب در دو بخش اسراف یا اعتدال و رفاه‎طلبی یا ساده‎زیستی نگاشته شده است، در ابتدا با مقدمه‎ای پیرامون اسراف و رفاه‎زدگی و بیان جملاتی از وی و نیز امام راحل آغاز گردیده است. نویسنده در بخش نخست پس از بیان چگونگی مصرف در اسلام، به تبیین اقتصاد سالم در پرتو میانه‎روی در مصرف پرداخته و پس از آن، قناعت را به عنوان گنجی ناتمام معرفی می‎نماید، و پس از آن به بیان آسیب‎های مادی و معنوی اسراف و راه‎های برون رفت از آن می‎پردازد. در بخش دوم نیز به جنبه‎های گوناگون رفاه‎زدگی و پی‎آمدهای گوناگون آن پرداخته و سیره عملی بزرگان را در پرهیز از آن بیان می‎نماید.